Bereik jouw fysieke doelen zonder de hectiek van een drukke sportschool.
Wil je sterker worden, fitter in het leven staan of herstellen van een blessure, maar zie je op tegen schreeuwerige sportscholen, harde muziek en ingewikkelde schema’s? Welkom bij Fit Verder. Samen werken we op een nuchtere, laagdrempelige manier aan een lichaam dat doet wat jij wilt.
Waarom zelf aanmodderen vaak zo frustrerend is
De drempel om weer te beginnen met sporten kan hoog zijn. Misschien ben je bang om blessures op te lopen, weet je niet goed waar je moet beginnen, of voel je je simpelweg niet thuis in een standaard fitnessomgeving. Grote fitnessketens beloven vaak snel resultaat met intensieve groepslessen of ingewikkelde schema's, maar vergeten dat ieder lichaam anders is.
Als je niet de juiste begeleiding krijgt, ligt demotivatie of overbelasting op de loer. Echt resultaat ontstaat niet door jezelf volledig uit te putten, maar door gerichte, slimme training die is afgestemd op jouw leven en jouw energieniveau.
Wie is Coach Dennis?
Ik ben Dennis Spit, jouw personal trainer en leefstijlcoach in Delft. Mijn aanpak is het beste te omschrijven als die van een rustige gids. Geen geschreeuw of militaire dril, maar een bedachtzame, nuchtere en persoonlijke begeleiding.
Met ruim tien jaar ervaring in de fitnesswereld en een holistische blik op gezondheid (beweging, voeding én rust), help ik je om stap voor stap te bouwen aan een fittere versie van jezelf. Dit doen we in de professionele en vertrouwde omgeving van gezondheidscentrum Beweegpunt Delft.
Dit is wat trainen met mij uniek maakt:
✅Een rustige en vertrouwde sfeer: Geen prestatiedruk of luide muziek. We trainen in een rustige omgeving waar jij je direct op je gemak voelt.
✅Praktisch en realistisch: Grote doelen hakken we in behapbare stukken. Geen ingewikkeld vakjargon, maar praktische adviezen die je direct kunt toepassen.
✅Holistische aanpak: We kijken verder dan alleen de gewichten. Slaap, stress, voeding en je hormoonbalans wegen allemaal mee in jouw trainingsplan.
✅Veiligheid en expertise: Dankzij mijn achtergrond (HBO Sportmanagement en NASM Personal Training) weet je zeker dat elke oefening veilig en technisch correct wordt uitgevoerd, met minimale kans op blessures.
✅Echte flexibiliteit: Een drukke week of een mindere dag? We passen de intensiteit van de training direct aan op jouw energie van de dag. Je gaat altijd met méér energie naar huis dan je binnenkwam.
In 3 stappen naar een fitter leven
1: Vrijblijvend kennismaken
We beginnen met een goede kop koffie. We bespreken jouw doelen, eventuele fysieke klachten en kijken of er een klik is. Dit gesprek is altijd gratis en vrijblijvend.
2: Plan op maat
Geen standaardprogramma uit een mapje. Ik ontwerp een trainings- en eventueel voedingsplan (met het BenFit-programma) dat naadloos aansluit op jouw dagelijkse ritme.
3: Samen aan de slag
We starten met de 1-op-1 sessies. Ik ben jouw stok achter de deur, bewaak je techniek en zorg ervoor dat je met plezier en zelfvertrouwen traint.
De Focus Sessie (30 minuten)
Ideaal voor een efficiënte, krachtige training waarbij we in korte tijd het maximale uit je sessie halen. Perfect in te passen in een druk schema.
-
Investering: € 39,- per sessie
De Verdiepings Sessie (60 minuten)
Alle ruimte voor een uitgebreide warming-up, sport specifieke krachttraining, mobiliteit en coaching op het gebied van leefstijl en voeding.
-
Investering: € 90,- per sessie
Ben je klaar om fit verder te gaan?
Je hoeft het niet alleen uit te zoeken. Laten we samen bouwen aan een sterk, soepel en energiek lichaam. De eerste stap is heel laagdrempelig: een vrijblijvend gesprek om te kijken wat ik voor je kan betekenen.
