Stap voor stap naar een vitaal en energiek leefpatroon
Wil je graag lekkerder in je vel zitten, je energieker voelen en werken aan een gezonde leefstijl die je wél volhoudt? Zonder rigoureuze diëten, maar met een nuchtere, haalbare aanpak die naadloos aansluit op jouw dagelijkse leven. Als jouw coach help ik je stap voor stap bewuste keuzes te maken.
Wat houdt het BenFit traject in?
Het BenFit programma is een wetenschappelijk onderbouwde methode die zich richt op drie onafscheidelijke
pijlers: gezonde voeding, verantwoorde beweging en een gezonde dosis ontspanning. Dit traject biedt je de
perfecte balans tussen zelfstandigheid en professionele, persoonlijke stok achter de deur.
Jouw persoonlijke BenFit App
Altijd je eetschema's bij de hand. De app biedt wekelijkse voedingslijsten op maat, afgestemd op
jouw energiebehoefte en voorkeuren.
Geen ingewikkelde calorieën tellen, maar puur en gevarieerd eten met normale producten uit de
supermarkt.
Maandelijks 1-op-1 check-in moment
Elke maand plannen we een persoonlijk evaluatiemoment van 20 minuten. Dit kan face-to-
face bij Beweegpunt Delft of comfortabel online.
Een rustig en laagdrempelig gesprek om te bespreken wat goed gaat en waar de uitdagingen liggen.
InBody-meting & Voortgang
Meten is weten. Tijdens onze fysieke check-ins maken we desgewenst gebruik van de inBody-analyse om je spiermassa, vetpercentage en vitaliteit zwart-op-wit in kaart te brengen.
Geen focus op puur gewicht, maar op een gezond lichaam.
Realistische leefstijldoelen
Samen stellen we je doelen telkens subtiel bij. We kijken holistisch naar je patronen: hoe staat het met
je slaap, stress en beweging?
Geen schreeuwerige
transformaties, maar duurzame winst door kleine,
praktische stapjes.
De kracht van het BenFit Voedingsprogramma:
Geen hongerlijden
Je leert juist regelmatig en voldoende eten om je stofwisseling te activeren.
Gezinsvriendelijk
De schema’s zijn zo samengesteld dat het hele gezin probleemloos mee kan eten.
Duurzaam resultaat
Doordat we focussen op gedragsverandering in plaats van een tijdelijke crash,
voorkom je het jojo-effect.
Tarieven & Looptijd
Dit coachingstraject wordt aangeboden op flexibele abonnementsbasis. Voor iedere nieuwe cliënt geldt een
minimale startperiode van 3 maanden, zodat we écht een fundament kunnen leggen voor je nieuwe gewoontes.
Daarna is het abonnement maandelijks opzegbaar met een opzegtermijn van slechts 1 maand.
Zullen we samen ontdekken wat voor jou werkt?
Meld je aan voor een vrijblijvend en rustig kennismakingsgesprek bij Beweegpunt Delft of online.